co na kolacje

Uffff... Bo już mnie krew zalewała, kiedy sobie wyobraziłam niemowlę łykające "witaminki" @-) Z witaminą D są różne opinie. Jednak prawdą jest, że wiekszość społeczeństwa ma mniej lub bardziej poważne niedobory. Głównym źródłem witaminy D dla człowieka jest promieniowanie UVB, ale wtedy określony % ciała musi być na nie wyeksonowany przez minimum [...]

Przyłączam się do głosów, że tragedii nie ma a nawet bardzo fajne ciałko i kobieca figura. Oby udało Ci się osiągnąć swoje cele :D Dawno tu takiego chorowitka nie widziałam, ale to nie znaczy że nie było takich, więc jest nadzieja :D Co do nabiału- może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, dużo osób ma nietolerancję laktozy i nadmierne [...]

[...] kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 250g kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 250g kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 150g ryż biały + 250g kurczak + 20g masło orzechowe Takie ładowanko na kolacje to mi pasuje ;-D Lecę jeszcze dziś ogarnąć fryzjera, więc kolejne zdjęcia, które tutaj wstawie to już będą z wyjściową mordą ;-D

[...] OCZYWISCIE Moim pomyslem na marzec jest, zapewnienie kubkom smakowym jak nawiekszej rozkoszy, ale zeby nie bylo z latwo to chcialabym wyprobowac laczenie nietypowych smakow w jednej potrawie :-) eksperyment zaczynam juz dzisiaj i na kolacje serwuje Lososia z kremowym sosem z kiwi i mieta, oczywiscie podziele sie wrazeniami i zdjeciami :-)

[...] bo juz czasem to pisałem;/ i zalezy czasem wyglada dobrze czasem gorzej. Były takie zamiary żeby zrobic zestawienie zdj ale nie starczyło mi czasu;/ bo trzeba było isc na kolacje wyigilijną. Tez mnie własnie denerwuje jak ktos daje podsumowanie i nie zestawia zdj%-) bo jak jest zestawione to lepiej idzie porównac. Przemyski ehh ja już do tego [...]

Dzięki za pomoc, z tego co wyczytałam to jeżeli mam kandydozę pochwy to niemal na 100% mam i żołądka. Dawniej miewałam takie problemy i dość często to do mnie wracało ale zawsze się leczyłam. Ale jak to g**** się raz przypelęta to potem lubi wracać. Nie mam jakichś objawów ale wybiorę się do lekarza i to sprawdzę dla pewności. Co do jedzenia to [...]

Witam przepraszam, że tak długo nie odpisywałam ale miałam problem z internetem - teraz mam stałe łącze więc już będę na bieżąco w temacie :) Martucca bardzo dziękuję za odpowiedzi na moje pytania! Nie wiem teraz czy te 4 tygodnie mam liczyć od momentu kiedy przeszłam na dietę czy od teraz bo jeszcze kilku supli mi brakuje z tych wymienionych i [...]

[...] przejmuja dowodzenie ale poza tym ok 27,4*15/ 27,4/15/ 31,1*12 W sobote przez to, ze nie bylo treningu zapomnialam ze mam dodatkowe 200kcal z wegli i ta nadwyzka weszla na kolacje wiec bylo bardzo bogato /-)_ w sumie stwierdzilam ze to nawet dobrze, bo w niedziele trening zaplanowalam sobie na rano (bez sniadania), a tu jeszcze przed dotarciem [...]

Haha u mnie tez wczoraj nicnierobienie a dzisiaj pizza ziemniaczana na kolacje :-D No i po Twoim filmiku z wioslowania juz wiem co dzisiaj zle robilam. Moze nastepnym razem w koncu sie uda

REDUKCJA TYDZIEŃ 4 Dziś totalny off. Jedynie by zachować średnią kroków darowałem sobie bolty i metro i z buta na siłkę. Cały czas 16-18 tyś kroków i z tej racji dostałem nawet pozwolenie na burgera w weekend %-) Ale zamiast burgera powiedziałem, że wezmę swoją na kolację i wezmę sobie jakiegoś steka czy owoce morza tak o by z nią wyjść bo nam [...]

Fans biorąc pod uwage co cie boli i co fizjo robił to... nie mam pytań i nie chcę wiedzieć gdzie te siniaki Głodnemu chleb na myśli %-) Masz rację, czekałam na kolację ;-)%-) Proponuje nauczyc malego chodzic spac o 7ej, bedziecie mieli wiecej czasu na konsumpcje ;-)

[...] 0,5h po treningu mass xxl (60g w 250 ml mleka 3,2%) Ogólnie po treningu: --------------------------------------- KOLACJA --------------------------------------- 11. Na kolacje 5 kromek chleba razowego z twarogiem i miodem // razowy bym zmieniał np na kus kus ( bardzo smaczna kasza ) bo razowy to on tylko ma w nazie przewaznie Ogólnie na [...]

[...] Do 0,5h po treningu mass xxl (90g w 250 ml mleka 3,2%) Ogólnie po treningu: --------------------------------------- KOLACJA --------------------------------------- 11. Na kolacje 5 kromek chleba razowego z twarogiem i miodem 12. Szklanka tranu 13. Po kolacji marchew Ogólnie na kolację: --------------------------------------- PRZED SNEM [...]

[...] Do 0,5h po treningu mass xxl (90g w 250 ml mleka 3,2%) Ogólnie po treningu: --------------------------------------- KOLACJA --------------------------------------- 11. Na kolacje 5 kromek chleba razowego z twarogiem i miodem 12. Szklanka tranu 13. Po kolacji marchew Ogólnie na kolację: --------------------------------------- PRZED SNEM [...]

[...] na wyjeździe nie udało się utrzymać.Widać zreszta jak w misce jest.W gościach nie było co jeść-poza naleśnikami, więc zjadłam bo głodna byłam.Po powrocie makrela, chleb.Na kolacje będzie pewnie tuńczyk i jakbym nie dojadła to marchew surowa. Miałam nie ćwiczyć parę dni,ale źle się z tym czuję więc za godzinkę poćwiczę, stopy nie bolą więc nie [...]

[...] obiad bardzo ładny 20-22 kolacja: to kanapka lub parowki, zalezy ktora jest godzina do rzeczy ktore jem moge jeszcze dolozyc wedzona makrele, szprotki, tunczyk, chetnie na kolacje. makrela, tuńczyk i inne rybki na kolacje bardzo wskazane ale nie jedz tych parówek to by bylo na tyle :) jesli jedzenie jest ok, ja cwicze i staram sie ruszac - [...]

[...] na stale. Moze to jest ta metoda, oswoic sie z bolem ;) Jesli sie japoniec zgodzi, nagram kolejna taka masakre do wgladu. Dzis powoli koncze diete bez wegli - wieczorem na kolacje juz ladowanie. Za dnia jem jedynie mieso, jaja i pomidory. Od jutra wegle, wegle, wegle. I jeszcze jakies wegle ;) [...]

[...] w grupie, do tego 6 km biegu - 5 szybko w 22'11" plus rozruch przed piatka. Mialem jeszcze poplywac dzis ale chyba nie uda sie, jada do mnie goscie z Polski, wychodzimy na kolacje i z trasy melduja ze beda wczesniej niz planowano - plywanie nie zajac. Takie piwko jak nizej kupilem w ilosci hurtowej, bo smakuje prawie jak niezle piwko normalne i [...]

[...] Poki co wiadomo tyle ze zabieg nie zaszkodzil - na ile pomogl okaze sie wiosna. Dzis z rana silownia, zwykle w piatki robie ja wieczorem ale dzis wychodzimy ze znajomymi na kolacje swiateczno noworoczna - od jutra powoli zaczniemy sie rozjezdzac w rozne strony swiata - pierwsza ekipa do Tokio leci juz jutro skoro swit. My, nie liczac miejscowych [...]

[...] ze stania i 4x max z kolan ;) PS. Miska dzis ciekawa - od rana w drodze wiec na targi wzialem w pudelku 10 jaj i 6 parowek czyli 200g. To zjadlem za dnia plus kilka kaw na stoiskach klientow. A na kolacje mam 3 bulki z dzemem i serek wiejski - cala podaz wegli leci na noc. Ale bede mial sny ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-16 19:55:12